昼食事と夜食事だけ

まず、酵素で痩せるには、酵素ドリンクを利用するのが一般的なやり方となっています。酵素によるドリンクとは酵素がたっぷりと含まれているドリンクのことで、野菜や果物の栄養も含まれています。

1日3度の食事のうち、何回かの食事を酵素ドリンクに置き換えるのが酵素ダイエットです。
例えば、夜の食事だけ変りに酵素ドリンクにしたり、昼食事と夜食事だけ置き換えてもかまいません。

ですが、急に3食を全て酵素ドリンクにチェンジするのは危険です。

プチ断食の間、普通は水分以外は口にしないのが鉄則ですが、どうしても空腹を我慢できないときは酸素ジュースを摂取しても大丈夫です。

酸素は最初から人間の体内にあるもので、疲れや年を取ることによって無くなっていく傾向があります。

酸素が不足すると消化や新陳代謝が悪くなるため、健康に悪影響になってしまうことがあるのです。

酵素ドリンク購入初心者の方は原材料と製法をしっかり確認することが大事です。
酵素ドリンクの元となる野菜や果物、野草などの安全性は大丈夫か調べましょう。